Tips/Aktuell 
rücken und hüfte Do, 19. März 2015
training Do, 05. Februar 2015
bauchmuskeltraining, einfach und effektiv
taping Mi, 06. August 2014
taping: wirkung & funktion
das tape dehnt sich und zieht sich wieder zusammen wie eine zusätzliche hautschicht, ohne dabei die bewegungsfreiheit einzuschränken. durch die gute haftung hebt das tape bei jeder bewegung haut, bindegewebe und faszien leicht an und aktiviert so die durchblutung und den lymphfluss. die ensprechenden muskeln werden entlastet und die anwendung wirkt schmerzlindernd und stoffwechselanregend. In den ersten 3-5 Tagen nach der anlage wird die Hauptwirkung des tapes erwartet.
anwendungsbereiche sind vielfältig:
muskelverletzungen
muskelverspannungen
sportverletzungen
prellungen
tennis– oder golferarm
kopfschmerzen und migräne
das tape dehnt sich und zieht sich wieder zusammen wie eine zusätzliche hautschicht, ohne dabei die bewegungsfreiheit einzuschränken. durch die gute haftung hebt das tape bei jeder bewegung haut, bindegewebe und faszien leicht an und aktiviert so die durchblutung und den lymphfluss. die ensprechenden muskeln werden entlastet und die anwendung wirkt schmerzlindernd und stoffwechselanregend. In den ersten 3-5 Tagen nach der anlage wird die Hauptwirkung des tapes erwartet.
anwendungsbereiche sind vielfältig:
muskelverletzungen
muskelverspannungen
sportverletzungen
prellungen
tennis– oder golferarm
kopfschmerzen und migräne
laser Di, 05. August 2014
Laser oder Nadel - was wirkt besser?
Korrekt angewendet ist die Stimulation von Akupunkturpunkten mit Laserstrahlung genauso wirksam wie mit Akupunkturnadeln. Das haben wissenschaftliche Studien nachgewiesen. Darüber hinaus ist bei der Laserstrahlung - unabhängig von der Akupunktur - eine heilende Wirkung auf Gewebe und bei Entzündungen nachgewiesen worden.
Laserakupunktur und Nadelakupunktur können auch sehr gut miteinander kombiniert werden. So kann beispielsweise eine zusätzliche Laserakupunktur die Wirkung der Nadelakupunktur verstärken. Eine Kombination aus klassischer Akupunktur und Laserbestrahlung ist auch die Lasernadelakupunktur. Dabei werden bis zu acht Akupunkturnadeln auf der Haut befestigt, aber nicht eingestochen. Mit einem entsprechenden Lasergerät können diese Punkte dann gleichzeitig stimuliert werden.
Die meisten der verwendeten Lasergeräte sehen aus wie ein Füllfederhalter oder ein Zahnbohrer, gelegentlich und je nach Anwendungsgebiet auch wie die Sonde eines medizinischen Ultraschallgerätes. Sie bestrahlen mit einer Stärke von zwei bis 40 Watt und arbeiten mit Laserstrahlung unterschiedlicher Wellenlängen. Jeder Akupunkturpunkt wird meist etwa 15 bis 60 Sekunden stimuliert. Laserbestrahlungen können nicht nur punktuell, sondern auch flächig angewendet werden, um die Behandlung chronischer Wunden zu unterstützen oder in der Therapie von Ohrgeräuschen (Tinnitus). Gelegentlich werden auch Lasergeräte für den Heimgebrauch im Handel angeboten - meist in Form von Stiften. Von diesen Geräten raten Experten jedoch ab, weil sie viel zu schwach sind, um eine messbare Wirkung zu erreichen.
Korrekt angewendet ist die Stimulation von Akupunkturpunkten mit Laserstrahlung genauso wirksam wie mit Akupunkturnadeln. Das haben wissenschaftliche Studien nachgewiesen. Darüber hinaus ist bei der Laserstrahlung - unabhängig von der Akupunktur - eine heilende Wirkung auf Gewebe und bei Entzündungen nachgewiesen worden.
Laserakupunktur und Nadelakupunktur können auch sehr gut miteinander kombiniert werden. So kann beispielsweise eine zusätzliche Laserakupunktur die Wirkung der Nadelakupunktur verstärken. Eine Kombination aus klassischer Akupunktur und Laserbestrahlung ist auch die Lasernadelakupunktur. Dabei werden bis zu acht Akupunkturnadeln auf der Haut befestigt, aber nicht eingestochen. Mit einem entsprechenden Lasergerät können diese Punkte dann gleichzeitig stimuliert werden.
Die meisten der verwendeten Lasergeräte sehen aus wie ein Füllfederhalter oder ein Zahnbohrer, gelegentlich und je nach Anwendungsgebiet auch wie die Sonde eines medizinischen Ultraschallgerätes. Sie bestrahlen mit einer Stärke von zwei bis 40 Watt und arbeiten mit Laserstrahlung unterschiedlicher Wellenlängen. Jeder Akupunkturpunkt wird meist etwa 15 bis 60 Sekunden stimuliert. Laserbestrahlungen können nicht nur punktuell, sondern auch flächig angewendet werden, um die Behandlung chronischer Wunden zu unterstützen oder in der Therapie von Ohrgeräuschen (Tinnitus). Gelegentlich werden auch Lasergeräte für den Heimgebrauch im Handel angeboten - meist in Form von Stiften. Von diesen Geräten raten Experten jedoch ab, weil sie viel zu schwach sind, um eine messbare Wirkung zu erreichen.
